Ép.155 : Bien-être numérique (3) – des pratiques digitales bénéfiques

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Voici la troisième partie de notre mini-série consacrée au bien-être numérique.

Thèmes abordés dans l’épisode :

Avoir une utilisation active et consciente des médias sociaux
questionner son rapport au numérique : Détox digitale, slow tech & minimalisme digital
Bien utiliser l’auto-mesure connectée
Cultiver une intelligence numérique

Nous allons explorer ensemble les pratiques du numérique qui permettent de trouver un équilibre sain avec nos outils digitaux.

Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à notre utilisation des médias sociaux. Utiliser ces plateformes de manière active et consciente permet d’éviter de se laisser emporter par le flot incessant de notifications et d’informations. Nous allons voir comment adopter une approche plus intentionnelle, en choisissant ce que nous consommons et partageons.

Je vous propose également de questionner notre rapport au numérique à partir des pratiques de détox digitale, de slow tech et de minimalisme digital.

Je vous parle aussi de l’auto-mesure connectée de façon bénéfique. Ces outils peuvent nous aider à mieux comprendre nos habitudes et à améliorer notre bien-être (à condition d’en faire un usage raisonné).

Et puis, nous parlerons de l’importance de cultiver une intelligence numérique pour naviguer sereinement dans notre monde hyperconnecté.

J’ai hâte de savoir comment vous interagirez activement avec ce contenu !