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Cet épisode parle du Burn out chez les enseignants.

Aujourd’hui, je fête un drôle d’anniversaire… Celui de mon burn out.

Et oui, c’est à cette même période de l’année que j’ai dû m’arrêter, dire stop à cette période sombre. S’arrêter, ce n’est pas facile, mais c’est le seul moyen d’y mettre fin.

Une amie m’a dit, il y a quelques mois, « tu devrais parler de ton burn out dans ton podcast, parce que ça pourrait aider plein de gens, certains se reconnaitront, et de voir que tu t’en es sortie, ça pourrait leur redonner du courage. ». Je n’étais pas prête, mais je savais que je le ferai.

Aujourd’hui, je peux vous en parler sereinement, parce que je m’en suis sortie. Ca a été pour moi, un moment de grandes transformations intérieures, avec au final, des effets plutôt positifs.

Cela fait un moment que j’ai envie d’aborder le sujet dans le podcast et cet « anniversaire », me semblait être le moment idéal pour vous en parler parce OUI on s’en sort, parce que beaucoup de collègues enseignants ont dû y faire face. Certains d’entre vous sont peut-être en plein dedans, et peut-être que parmi vous certains devront y faire face ou aider d’autres collègues à s’arrêter. 

J’ai eu la chance d’être soutenue par mon entourage, par mes collègues qui ont su m’aider à couper, m’encourager, me laisser du temps… Et je les remercie du fond du coeur.

J’espère que cette épisode vous donnera de la force, vous aidera à aider ceux qui y sont confrontés, vous aideront à repérer les symptômes pour prendre le contrepied.

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Cet épisode s’inscrit dans une série d’épisodes sur les compétences psychosociales (CPS ou Life Skills). Aujourd’hui, nous allons parler de la gestion du stress. C’est une des compétences émotionnelles (comme la gestion des émotions traitée dans l’épisode 47 ).

Ce que je vais vous présenter dans cet épisode va vous apporter des connaissances qui vous seront utiles pour vous, en tant qu’adulte, et que vous pourrez également travailler explicitement avec vos élèves.

Objectifs : Différencier les différents types de stress, comprendre comment cela fonctionne.

Découvrir les 4 dimensions à traiter pour réguler le stress

1. Ecouter son corps et savoir reconnaitre les effets du stress sur soi 
2. Identifier les sources du stress, les agents stressants
3. Comprendre nos réactions dans les situations de stress (grâce aux « drivers » de l’analyse transactionnelle)
4. Disposer de techniques d’apaisement, d’activités canalisatrices de stress.

Vous pouvez écouter cet épisode sur le site Mestrucsdeprof.fr, sur Apple Podcast, Deezer, Spotify, Google Podcast, CastBox, PodcastAddict, etc.

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Dans cet épisode du podcast mestrucsdeprof.fr, je vous aide à faire un bilan positif de l’année 2020, pour pouvoir se fixer des objectifs pour l’année 2021.

Faire le bilan et se fixer des objectifs, fait partie des éléments qui contribueront à notre bien-être et notre développement professionnel et personnel.

Prendre le temps de le faire, fait du bien, et permet de s’octroyer ce temps, qu’on ne prend pas toujours pour nous.

Le faire à l’écrit rend l’exercice plus puissant.

Vous trouverez ci-dessous, un support visuel pour vous accompagner.

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Dans ce nouvel épisode intitulé « V.I.P », nous allons parler de feed-back, de retour d’information de métacognition et surtout du V.I.P. De Mireille Brigaudiot.

Dans l’épisode 14 sur les neurosciences et l’enseignement, j’évoquais déjà la nécessité de faire des feedbacks aux élèves et de les faire le plus rapidement possible après l’activité cognitive afin de permettre au cerveau de « corriger » l’information.

Quelques soient les modalités de travail que vous mettez en place dans votre classe, que vous soyez en classe flexible,en ateliers en autonomie, en travaux de groupe, en collectif, en étayage individuel ou dans un enseignement plus frontal, la question de faire des retours métacognitif doit se poser. J’aurai sûrement l’occasion d’y revenir plus précisément dans un autre épisode. Mais aujourd’hui, je veux vous présenter une manière de faire des retours aux élèves en mettant en œuvre ce que Mireille Brigaudiot appelle l’attitude VIP.

Rdv sur http://mestrucsdeprof.fr pour laisser un commentaire

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Les systèmes de gestion de comportement sont de plus en plus présents dans les classes (couleurs, échelles, graphiques, jokers, bon points, diplômes, récompenses, …).

Faut-il mettre ces système au centre de la gestion de classe ? Qu’est-ce que ça donnerait si on les transposait dans le monde des adultes ?

Après en avoir testé moi-même plus d’un, je partage avec vous mes réflexions et apprentissages.

Cet épisode vous invite à questionner ces pratiques, prendre du recul, analyser leur portée, analyser leur efficience et remettre du sens pour mieux choisir (ou pas?) en fonction des enjeux, des objectifs, de leur symbolique, de ce qu’ils apportent et ce qu’ils n’apportent pas.

Hello !

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Le syndrome de l’imposteur chez l’enseignant : qu’est-ce que c’est ? Comment peut-il se traduire ?
Suite à une discussion Téléphonique avec Emmanuel Lacroix, du podcast effeteureka.com, que j’ai rencontré sur un réseau social professionnel, j’ai décidé de faire un épisode reprenant notre discussion.
Il a consacré la première saison de son podcast à ce fameux syndrome chez les enseignants débutants. Et vous ? Avez-vous vous ce syndrome ? Comment se manifeste-t-il?